Samtaleforløb til voksne med selvskade
Er du over 18 år og skader du dig selv – eller har du tidligere haft selvskadende adfærd og oplever fortsat trang til at gøre det? Så er vores forløb måske den rette hjælp til dig.
Om forløbet
Vi tilbyder et forløb, hvor vi sammen vil se nysgerrigt på, hvilken funktion selvskaden har i din hverdag: Hvad hjælper den dig med? Hvad forhindrer den dig i? Hvornår får du trang til at skade dig selv? Ved at blive klogere på selvskaden kan vi sammen arbejde på at finde nye måder at håndtere følelser og situationer, som selvskaden plejer at hjælpe dig med
Opbygningen af forløbet tilpasses dine behov og din situation. På baggrund af en indledende samtale med en terapeut vurderes det, om forløbet er det rette for dig, og om det bedst tilrettelægges som et individuelt forløb eller i en gruppe.
I videoen nedenfor kan du møde to vores terapeuter, som fortæller om forløbet, og hvad du kan forvente som deltager:
Inddragelse af netværk
Vi mener ikke, at man skal klare sine problemer selv, og vi vil derfor gerne inddrage dit netværk (fx nogle fra din familie eller dine venner) i forløbet, så de kan rustes til bedre at forstå og støtte dig. Det er vores erfaring, at dette kan gøre en væsentlig forskel, da vejen til bedring ofte styrkes, når netværket får en bedre forståelse for selvskaden og de udfordringer, der kan knytte sig hertil. Du vælger selv, hvem i dit netværk du har lyst til at inddrage.
Er forløbet det rigtige for dig?
Terapeuten vil i samråd med dig vurdere, om et forløb hos os er det rette for dig.
Du skal blandt andet kunne svare ja til, at:
- Du kan deltage i hverdage i tidsrummet kl. 08.00-16.00
- Du ønsker at forstå din selvskadende adfærd
- Du er motiveret for at kigge på de vaner og mønstre, der ligger bag selvskaden, og forsøge at finde nye veje
Forløbet er IKKE det rigtige for dig, hvis du:
- Aktuelt er berørt af en svær psykisk lidelse, som kræver anden hjælp eller støtte
- Har alvorlige selvmordstanker, som er svære for dig at tage afstand fra, eller du har haft gentagne selvmordsforsøg inden for det seneste år*
- Har et alkohol- eller stofmisbrug
- Er i terapeutisk behandling et andet sted
*I disse tilfælde henviser vi til Livslinjen eller psykiatrisk akutmodtagelse.
Er du interesseret i et forløb?
Lyder vores tilbud relevant for dig, så tilmeld dig forløbet ved at udfylde nedenstående formular.