Sindsro: Øvelser, der skal afhjælpe kroppens uro i en svær tid
I videoen viser Elisabeth, fysioterapeut og psykoterapeut tre øvelser, du nemt og hurtigt kan lave siddende fra sengekanten
Når en, man holder af, er i knibe, sætter det sig ofte også i kroppen. I denne video vil Elisabeth, psykoterapeut og fysioterapeut præsentere tre øvelser, der har fokus på afspænding og uro. Det skal afhjælpe på den frustration der sætter sig i kroppen, som kan opstå hos pårørende i belastende perioder.
Videoen er til dig, der mærker, at kroppen er på overarbejde, og som har brug for et øjebliks hjælp til sig selv. Øvelserne inviterer til ro, opmærksomhed og en venlig pause midt i det svære.
Vi er her for dig
Vi forstår, hvor vigtigt det er at have nogen at dele sine bekymringer med, når man står i en svær situation som pårørende. Hos os kan du få gratis, anonym rådgivning, hvor du kan få luft for dine frustrationer og svære følelser. Samtidig kan du få idéer til, hvordan du bedre kan være der for den berørte. Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene. Vores rådgivere er her for at støtte dig gennem det hele.