Video om følelser som signaler
Denne video er til dig, der godt kunne tænke dig at vide noget mere om hvordan følelser er en slags kommunikation – både til en selv og til omgivelserne og som ofte er i spil når du har trang til at selvskade.
Opgave efter du har set videoen
- Find papir og blyant
- På den ene halvdel af papiret: skriv de følelser ned, som du har let ved at komme i kontakt med
- På den anden halvdel af papiret: skriv de følelser ned, som du har vanskeligere ved at komme i kontakt med.
Det kan måske være hjælpsomt at kigge på de følelser, du har let ved at komme i kontakt med og overveje, om du nogle gange, handler om noget andet. Fx hvis du har let ved at blive vred, kan det måske nogle gange handle om, at du er ked af det.