Fra bund til top: Viktorias vej ud af selvskaden
Som teenager kæmpede Viktoria med mobning, ensomhed og selvskade som en måde at håndtere sine følelser på. I dag har hun fundet styrke i åbenhed og hjælp, og hun deler sin historie for at bryde tabuet om selvskade.
Som teenager kæmpede Viktoria med mobning, ensomhed og selvskade som en måde at håndtere sine følelser på. I dag har hun fundet styrke i åbenhed og hjælp, og hun deler sin historie for at bryde tabuet om selvskade.
En strategi fror at overleve
Efter sommerhusturen fandt jeg ud af, at selvskaden kunne hjælpe mig, når tingene var rigtig svære. Så op gennem gymnasiet tog det til, hvor det blev en 100% bevidst handling. Det blev min måde at håndtere de ting, jeg havde svært ved at tale om. Jeg samlede ligesom bare til bunke, indtil bægeret blev fyldt helt op, og jeg bare skulle ud med det hele. Det blev så gennem selvskade i mange år.
Mine forældre opdagede min selvskade i 1.g. Jeg havde haft et stort skænderi med min far, og da jeg gik op på mit værelse, skadede jeg mig selv. Jeg kunne høre mine forældre på trapperne, og jeg nåede, at tænke: Okay, hvad fuck gør jeg? Jeg prøvede at skjule det, men det virkede ikke. De opdagede det. De blev meget forskrækkede, og de var meget bange for, hvad de havde gjort forkert, og hvad de kunne have gjort anderledes som forældre, men helt ærligt de kunne ikke have gjort noget. Jeg var bare så ulykkelig.
Mine forældre sendte mig til en privatpsykolog efterfølgende, og der kom jeg et par gange, men jeg var virkelig ikke klar til at få hjælp, så det virkede ikke. I tre år fortsatte jeg med at skade mig selv – mest i forbindelse med alkohol. Det var aldrig på daglig basis, men typisk i beruset tilstand, hvor det så blev rigtig voldsomt. Og så kunne der gå en måned, før det skete igen.
Vejen til hjælp
Det var først i mit sabbatår, at tingene begyndte at ændre sig. Min mor kontaktede Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade, og der startede jeg i et forløb. Det forløb ændrede alt for mig..
Med hjælp fra psykolog, Michela, lærte jeg at forstå mine følelser og finde andre måder at håndtere dem på. Jeg lærte mig selv at kende på en helt anden måde gennem mit forløb, hvor Michela også hjalp mig med at finde andre metoder til at håndtere alt, der var svært i stedet for at bruge selvskaden.
Senere startede jeg også i et metakognitivt terapiforløb for at få styr på mit tankemylder. Kombinationen af de to forløb gjorde, at jeg generelt udviklede mig, så i dag har jeg ikke selvskadet i lidt over et år. Jeg har ikke engang overvejet det.
I dag er jeg 21 år og i gang med sygeplejerskestudiet samt arbejder jeg i psykiatrien. Jeg har det rigtig godt og har lært at tage tingene i opløbet og tale om dem i stedet for at ty til selvskade. Jeg føler også, at mit arbejde i psykiatrien har bidraget til min recovery proces og samtidigt kan jeg bidrage med min erfaring i mit arbejde.
Lige nu er jeg også i gang med at få fjernet mine ar hos en medicinsk tatovør, som udglatter min hud og efterfølgende tatoverer det med en farve, der passer til min hud.
Jeg er bare så træt af, at folk kigger på mine ar, og føler de kan spørge ind til alt, i stedet for at jeg selv kan vælge, om jeg vil fortælle min historie. Det er meget grænseoverskridende, at folk føler, de kan spørge ind til det mest sårbare i mit liv, særligt hvis de ikke kender mig så godt.
Selvskade er ikke for at få opmærksomhed
Jeg ønsker at bryde med fordommene om selvskade ved at fortælle min historie. Selvskade er et råb om hjælp, men det handler ikke om at få opmærksomhed. Jeg har aldrig skadet mig selv for at få opmærksomhed – tværtimod skammede jeg mig helt vildt.
Selvskaden var min strategi for at overleve, når alt føltes uoverskueligt. Og det er generelt en strategi mange tyer til, når ting bliver svære. Selvskade er meget mere end bare “cutting”. Druk, stoffer, misbrug er alt sammen selvskade, men det tænker de fleste ikke over, fordi de ting er mere normale i vores kultur.
Har du brug for hjælp?
Hvis du har det svært og bruger selvskade som en måde at håndtere dine følelser på, er der hjælp at hente. Kontakt vores rådgivning helt anonymt på telefon, chat, eller book en personlig samtale på video eller en af vores lokationer.
